Hoe maak je suikervrije chocolade banaan havermout koekjes

Koekjes voor het ontbijt lijkt het dieet van een ongezond persoon. Hoewel we allemaal graag koekjes zouden willen eten wanneer we maar willen, moeten we onze inname beperken vanwege het hoge suiker- en vetgehalte. Was er maar een manier om ze lekker en gezond te maken? De gezondste koekjes maken we zelf thuis. Met ons recept op hoe maak je suikervrije chocolade banaan havermout koekjes, je kunt zelf zien dat gezond eten niet altijd een karwei hoeft te zijn. Sterker nog, het kan absoluut heerlijk zijn.

1. De eerste stap bij het maken van ongezoete chocolade-havermout-banaankoekjes is: rijpe bananen plukken. We moeten rijpe bananen gebruiken om hun natuurlijke zoetheid te krijgen, dus als je er geen kunt vinden, moet je wachten tot je bananen rijp zijn. Dit is hoe wij maak gezondere koekjes. Anders moet je wat suiker toevoegen en zijn ze niet meer suikervrij.

Als je gerelateerde tips wilt om sneller rijp fruit te krijgen, bekijk dan ons artikel over: hoe een avocado rijpen in de magnetron.

2. Verwarm de oven voor op a temperatuur van 180 C/350 ºF. Het is belangrijk dat we een oven gebruiken, zodat de koekjes de koekjes van alle kanten kunnen bakken.

3. Terwijl de oven aan het opwarmen is, schil en hak je de rijpe bananen. Prak de stukken met een vork om een bananenpap.

4. Voeg samen met de bananenpap de gemalen amandelen, een snufje zout en de vanille toe aan een kom. Mengen alle ingrediënten en voeg de havermout toe. Roer alles opnieuw totdat het goed is geïntegreerd in het suikervrije koekjesdeeg dat we nodig hebben voor onze partij koekjes.

5. De volgende stap in het recept voor gezonde chocolade-banaan-havermoutkoekjes is om voeg de chocoladeschilfers toe naar het deeg. Meng nogmaals goed zodat de chocolade goed in het deeg is geïntegreerd, maar bewaar wat chips voor het einde. Deze kunnen worden gebruikt om de koekjes aan het einde te versieren. Als je nog gezondere bananen-havermoutkoekjes wilt, vervang dan de ongezoete chocoladeschilfers door je favoriete noot.

6. Leg een vel bakpapier op de bakplaat. Verdeel het deeg in verschillende porties, vorm ze tot een koekje (rond, vierkant of rechthoekig, wat je maar wilt) en plaats elke portie op het perkamentpapier. Een leuke truc is om een ​​te gebruiken Ijslepel om een ​​gelijkmatige hoeveelheid cookie voor elke cookie te krijgen.

7. Pak de chocoladeschilfers die je in de vorige stap had bewaard en verdeel ze over elk koekje om ze te versieren. Zo zien ze er nog meer uit onweerstaanbaar.

Voor een aantal gerelateerde kookideeën, bekijk ons ​​artikel over hoe maak je gefrituurde bananen?.

8. Knapperige bananen-havermoutkoekjes maken is mogelijk als je op je baktijden let. Zet de bakplaat met de koekjes in het midden van de oven voor 20-25 minuten bij 180 ºC/350 ºF. Gebruik bij voorkeur een heteluchtoven om de beste bak te krijgen.

9. Om de suikervrije chocoladekoekjes met havermout en banaan te maken, check je ze na 20 minuten in. Als ze goudbruin zijn, kun je de oven uitzetten en de koekjes uit het midden halen.

Breng de cookies over naar een rooster om af te koelen tot kamertemperatuur. Als het afgekoeld is, serveer en geniet van je havermout-, banaan- en donkere chocoladekoekjes. Een perfect ontbijt of tussendoortje.

Als u op zoek bent naar wat meer alternatieven voor het maken van cookies, kunt u dat te weten komen hoe koekjes maken zonder en oven enhoe maak je koekjes zonder bloem of eieren?.

• Als je deze voor een klein aantal mensen maakt, kun je minder ingrediënten voor het deeg afmeten. Als u de hoeveelheden gebruikt die in de ingrediëntenlijst voor dit recept worden vermeld, krijgt u tussen de 12 en 15 individuele koekjes, afhankelijk van de grootte die u ze maakt.
• Bananen Oatmeal Cookies worden niet groter tijdens het bakken. Daarom is het niet nodig om veel ruimte tussen de koekjes over te laten op het blad als je meer koekjes wilt maken.
• Bananen zijn erg belangrijk in dit recept omdat ze de zoete smaak aan de koekjes toevoegen. Ze moeten overrijp en van de beste kwaliteit zijn.
• Voor nog gezondere havermoutkoekjes kun je de chocoladestukjes vervangen door stukjes rozijnen, ander gedroogd fruit of noten.