Hoe maak je havermoutpannenkoeken van scratch?

Er gaat niets boven de dag beginnen met een goed ontbijt om u te voorzien van de stroom om het allemaal op de best mogelijke manier onder ogen te zien. In dit artikel gaan we over hoe maak je havermoutpannenkoekjes helemaal opnieuw?. Het ontbijt van kampioenen! Havermoutpannenkoekjes geven ons een aanzienlijke hoeveelheid vezelkoolhydraten en lage glycemische index. Dus ze zijn geweldig als je overdag gaat sporten.

1. Zelf havermoutpannenkoekjes maken is gemakkelijk en eenvoudig, maar ook een complete en gezonde ontbijtoptie die gewone pannenkoeken in uw dieet kan vervangen. Dus laten we beginnen.

De eerste stap die we moeten doen, is de haver vermalen tot ze als meel zijn.

2. Zodra we de haver fijn hebben geplet, gaan we ze mengen met twee eidooiers, vier eiwitten en de melk. Voeg naar wens een beetje kaneel en zoetstof toe om de massa havermoutpannenkoekjes.

3. Ga verder met het voorbereiden van de havermout pannenkoeken door het mengsel te kloppen tot een perfect homogeen mengsel ontstaat.

4. En tot slot onze heerlijke havermoutpannenkoekjes, verwarm ze in een koekenpan met een paar druppels olie en bedek het oppervlak van de pan met de mix. Geef ze ongeveer 2 of 3 minuten aan elke kant, en ta-dah, we hebben heerlijke havermoutpannenkoekjes gemaakt!

5. Als een beetje kant voor de havermoutpannenkoekjes je kunt seizoensfruit zoals aardbeien, appels of bananen serveren om je ochtend te beginnen met een gezonde en uitgebalanceerde optie voor het ontbijt. Je kunt ook leren hoe je veganistische pannenkoeken in ons artikel over hoe maak je pannenkoeken zonder eieren of melk?.

Als je dit artikel leuk vond, bieden we je andere ideeën voor een gezond ontbijt. Kijk eens naar het volgende:

• Plantaardige omelet
• Gezonde ontbijtopties om af te vallen