Moet ik deelnemen aan een sportschool of thuis trainen??

De sportschool is een professionele omgeving die alle apparatuur moet hebben die je nodig hebt om voldoende te trainen. In ruil daarvoor betaal je ze een lidmaatschapsbijdrage. Dit is vaak een maandelijkse betaling en kan worden opgenomen in een lidmaatschap van een grotere organisatie. Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van trainen in de sportschool:

Voordelen:

• Verscheidenheid aan opties: sommige mensen sporten niet omdat ze het gewoon niet leuk vinden. In de sportschool zijn er echter zoveel opties dat het moeilijk is om iets te vinden dat je niet leuk vindt. Als u wat cardio-oefening wilt doen, vindt u alle apparatuur die u nodig heeft, inclusief de loopband, trapstepper, trapklimmer, elliptische trainer, roeimachine, hometrainer, roeimachine, enz. Als je meer geïnteresseerd bent in gewichtheffen, heb je losse gewichten, machines, banden, kabelmachines en nog veel meer in een sportschool. Fitnesslessen zijn vaak direct beschikbaar. Hoewel je ook online aan fitnesslessen kunt deelnemen, kunnen deze niet overeenkomen met de resultaten die je behaalt door fysiek naar een sportschool te gaan en echte mensen te ontmoeten. Veel sportscholen hebben ook tal van andere sportuitrusting, zoals een zwembad, een tennisbaan, een bubbelbad, een spa, enz.

• Focus: wanneer je lid wordt van een sportschool, helpt het om je focus te behouden. De meeste mensen worden thuis afgeleid door hun kinderen, ouders, televisie, enz. Als je in de sportschool bent, zie je niet veel andere dingen dan fitnessapparatuur. Er zullen geen huishoudelijke taken zijn die je bellen, geen kinderen die je afleiden en niets dat je kan verleiden om de training te verlaten. Als gevolg hiervan wordt u aangemoedigd om te blijven gefocust op je oefening tijdens het sporten in een sportschool. Het is een gunstige ruimte om te sporten, net zoals uw slaapkamer een kamer zou moeten zijn die bevorderlijk is om te slapen.

• Motivatie: de behoefte voelen om een ​​lidmaatschap van een sportschool te krijgen en er echt geld voor te betalen, is op zich al motiverend. Wanneer je je zuurverdiende geld hebt betaald om lid te worden van een sportschool, ben je gemotiveerd genoeg om op zijn minst te trainen voor de duur van het huidige lidmaatschap. Je krijgt ook motivatie van andere mensen die in de sportschool trainen. Als je anderen ziet zweten om een ​​paar kilo af te vallen, zul je jezelf aangemoedigd voelen om op gelijke voet met hen te blijven. Zelfs met vreemden kun je aanmoediging vinden om jezelf verder te pushen.

nadelen:

• Geld: zelfs als u lid wordt van een zeer kleine, beginnende sportschool bij u in de buurt, moet u geld betalen om lid te worden. Het is moeilijk om een ​​verzekering te vinden die dit dekt. Je kunt high-end healthclubs vinden die meer kosten en ook kleinere clubs die slechts een nominaal bedrag vragen. Maar onthoud, je krijgt waar je voor betaalt en goedkopere sportscholen hebben misschien niet het soort apparatuur dat je zou willen voor je training.

• gedoe: een groot probleem dat bij een sportschoollidmaatschap hoort, is de noodzaak om echt tijd te vinden om daarheen te gaan. Je moet tijd vinden om knijp de sportschool sessie in je hectische routine. Als het tijd is om daarheen te gaan, moet je je fles met water vullen, je sporttas inpakken, je gepast aankleden, naar de sportschool reizen, naar de kleedkamer gaan, enz. Dus je sportschooltijd bestaat niet alleen uit de minuten die je aan het trainen bent, maar ook uit alle externe activiteiten.

• Menigte: terwijl andere mensen in de sportschool motiverend kunnen zijn en een competitieve omgeving kunnen creëren, kan het zijn dat u niet altijd met hen opschiet. Op een basisniveau moet je het zweet van andere mensen op de machines verdragen, in de rij staan ​​voor je favoriete apparatuur, luisteren naar gegrom, verschillende geuren ruiken en in het algemeen anderen moeten verdragen. Buiten dat kun je die sportschoolhoofden krijgen die graag opscheppen en ondraaglijk zijn om mee te praten (vooral als ze alleen maar praten over hoeveel ze kunnen bankieren). Je kunt zelfs iemand tegenkomen die je niet wilt. Daarnaast zijn er zorgen over seksueel geweld.

Terwijl je besluit om thuis te sporten, bespaar je geld en kun je je eigen schema kiezen zonder dat je het met anderen hoeft te delen. Er zijn echter zowel voor- als nadelen aan dit type oefening. Laten we kijken:

Voordelen:

• Bespaard geld: thuis sportenu hoeft niet te betalen eventuele lidmaatschapskosten. Het is helemaal gratis, tenzij u besluit uw eigen fitnessapparatuur te kopen. Zelfs als je wat koopt, zou het een investering zijn in plaats van een vergoeding en je zult er aan het einde iets voor laten zien (buiten geweldige buikspieren). Als u thuis aan het trainen bent, kunt u ervoor kiezen om alleen lichaamstrainingen te doen, waarvoor geen apparatuur nodig is en die even effectief zijn.

• Verscheidenheid: tijdens het sporten in de sportschool heb je een verscheidenheid aan fitnessapparatuur om uit te kiezen, maar als je thuis traint, heb je een nog breder scala aan opties. Je mag naar buiten om te rennen of te wandelen. U kunt uw training verrijken met trainingsvideo`s, exergames, workout-apps, streaming van trainingslessen en andere soortgelijke faciliteiten. Je kunt een verscheidenheid aan oefeningen in je routine mixen en matchen, zoals cardio en gewichten samenvoegen, ook wat yoga proberen, ook wat zumba-workout doen, enz. Thuis trainen is een meer variabele optie voor impulsieve mensen die graag elke dag nieuwe oefeningen doen en dingen door elkaar halen. Je kunt ook je muziek, tv, enz. Aanzetten. om je aan te moedigen zonder oordeel van anderen.

• Geen schaamte: veel mensen willen een trainingsroutine beginnen, maar ze worstelen. Veel lichaamsproblemen hebben en het idee vinden om naar een plek te gaan met veel gezond uitziende mensen, kunnen ze zich geïntimideerd voelen. Dit is vooral het geval als er competitieve of veroordelende klanten zijn die de sportschool gebruiken. Door thuis te trainen, kun je rustig je zelfvertrouwen vergroten voordat je naar buiten gaat om mensen te laten zien hoe goed je het doet.

• Mensen in de sportschool: veel sportschoolpersoneel zijn lieve mensen die mensen willen aanmoedigen om gezond te worden en er plezier in te hebben. Helaas is er ook een minderheid van verwaande medewerkers of vaste sporters die onaangenaam zijn om in de buurt te zijn en meer ontmoedigend dan ondersteunend kunnen zijn. Zolang je de mensen in je huis kunt uitstaan, hebben ze misschien de voorkeur.

• Gemak: als je besluit om thuis te trainen, hoef je je tas niet te pakken en ergens heen te rijden. Je kunt trainen op je eigen geschikte plaats en tijd, in je eigen pyjama (vaak afgekeurd in sportscholen). Als je het druk hebt, kun je zelfs je trainingen splitsen of sporten op oneven uren van de dag.

nadelen:

• Verveling: aangezien er geen mensen in de buurt zijn en er niets is om u thuis te motiveren, kan het sporten daar eentonig zijn. Na een paar dagen of weken sporten, heb je de behoefte om iets anders te proberen. Als je niets nieuws vindt, kun je afgeleid raken en vreugde proberen te vinden in iets anders dan lichaamsbeweging.

• Apparatuur: sportscholen hebben alle belangrijke oefen materiaal mensen hebben behoefte aan lichaamsbeweging. Als u thuis aan het trainen bent, kunt u misschien wat oefenhulpmiddelen kopen, maar u kunt ze misschien niet allemaal kopen. Als je elke dag op één apparaat traint, wordt het saai en eentonig en wordt het vaak de reden om afgeleid en ongemotiveerd te raken.

• Beperkte ruimte: sportscholen zijn professionele instellingen voor sporters en hun apparatuur. Maar je kunt misschien zoveel ruimte in je huis toewijzen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u niet genoeg ruimte in uw kamer heeft om touwtjespringen te proberen (hoewel u naar buiten kunt gaan als het weer het toelaat). Uw huis heeft misschien niet de ruimte die nodig is om een ​​groot fitnessapparaat te installeren.

• Excuses: als je besluit om thuis te sporten, heb je duizenden excuses om een ​​trainingssessie over te slaan. Als je al geen motivatie hebt, kun je trainingen om heel domme redenen vermijden, zoals het repareren van de douchekop, het regelen van je boeken, het schoonmaken van de kast, enz.

Er zijn veel redenen voor en tegen lid worden van een sportschool, maar wat je ook doet, je moet een manier vinden om te sporten en een omgeving te creëren die bevorderlijk is voor een gezond leven. Als u echter geld bespaart op buitensporige sportschoolkosten, blijft uw portemonnee net zo slank als uw lichaam binnenkort zal zijn. Het is aan jou wat werkt, maar zelfvertrouwen is moeilijk te vinden of je een sportschoollidmaatschap hebt of niet. Waar je ook traint, het is goed om te onthouden dat een gezond lichaam ook helpt om je geest gezond te houden.

Als u soortgelijke artikelen wilt lezen als Moet ik deelnemen aan een sportschool of thuis trainen??, we raden je aan om onze te bezoeken Fitness categorie.