Hoe chlorella-poeder te gebruiken?

Allereerst is het belangrijk om te weten hoeveel chlorellapoeder voldoende is voor uw algehele gezondheid. Als u het in poedervorm gebruikt, is 1-2 theelepels voldoende voor volwassenen en 1 theelepel voor kinderen. Als u tabletten van 500 mg inneemt, kunnen volwassenen 6 tabletten per dag innemen en kunnen kinderen 2-4 tabletten krijgen. Er zijn ook capsules van 600 mg beschikbaar, die alleen door volwassenen 5-7 capsules kunnen worden ingenomen. Als u chlorella in tablet- of capsulevorm inneemt, kunt u het gewoon ongeveer 30 minuten voor het eten met sap of water innemen. Maar als u de poedervorm kiest, moet u manieren vinden om het in uw voedsel op te nemen. Hier zijn een paar manieren om chlorellapoeder te gebruiken en profiteer van de vele gezondheidsvoordelen.

Het gezondheidsquotiënt van elk smoothierecept kan worden verbeterd door er een theelepel chlorellapoeder aan toe te voegen. Hoewel chlorellapoeder een beetje bitter van smaak is, vind je het niet erg als je het in een smoothie gemaakt met zoet fruit of honing. Combineer fruit zoals mango`s of bananen in een blender met sap, melk of water en voeg er 1 theelepel chlorellapoeder aan toe. Op deze manier voeg je het voordeel van chlorella toe aan je smoothie zonder de smaak te verstoren.

Je kunt het ook aan je eten toevoegen zonder de smaak te veranderen. Je kunt het toevoegen aan je vinaigrette saladedressing, of roerbak met een zure, pikante of zoete saus. Je kunt ½ theelepel poeder toevoegen aan pastagerechten, aardappelpuree en andere soortgelijke gerechten. Meng wat chlorellapoeder met olijfolie, knoflook, pijnboompitten, citroensap of kaas en maak er een pesto chlorellasaus van.

Als je muffins, koekjes, cake, courgettebrood of bananenbrood bakt, voeg dan 2 theelepels van het poeder toe aan je bakmeel. Hoewel het meel een beetje groen van kleur wordt, heeft het geen invloed op de smaak. Je kunt ook wat poeder aan zoet toevoegen gebakken havermout. Combineer chlorella poeder in tahinpasta en honing, en maak er een zoete room van die je over alles kunt sprenkelen.

Als u soortgelijke artikelen wilt lezen als Hoe chlorella-poeder te gebruiken?, we raden je aan om onze te bezoeken Voedsel & drankje categorie.