Wat is de beste tijd van de dag om jezelf te wegen?

Als je op een eetpatroon of u wilt gewoon regelmatig uw gewicht in de gaten houden terwijl u op de weegschaal staat u heeft zich waarschijnlijk afgevraagd of u dit op de juiste manier doet of niet. Maar wat is echt? het beste moment van de dag om jezelf te wegen? Welke aanbevelingen moeten worden opgevolgd??. In ni.comcorpx.info we geven je het antwoord op al je twijfels over het onderwerp, zodat je jezelf goed kunt wegen.

1. De beste tijd om jezelf te wegen is binnen de ochtend, kort na het opstaan ​​zodat u een lege blaas heeft en voor het ontbijt, zodat de kilo`s die op de weegschaal worden weergegeven zo nauwkeurig mogelijk zijn. Gedurende de dag vullen we ons lichaam met vloeistoffen en voedingsmiddelen die het gereflecteerde gewicht kunnen beïnvloeden.

2. Idealiter zou je weeg jezelf naakt of met zo min mogelijk kleding aan, geloof het of niet, de stof voegt een paar extra grammen toe.

3. U mag zich daarna niet wegen oefening omdat je door de fysieke activiteit zweet en vocht verliest, zodat het aantal kilo`s dat je op de weegschaal ziet niet overeenkomt met je werkelijke gewicht.

4. In het geval van vrouwen wordt de dagen voor je menstruatie en tijdens deze dagen het vrouwelijk lichaam gezwollen vanwege vochtretentie en dus zal het resultaat niet precies zijn. Daarom is het ook handig om je tijdens deze dagen niet te wegen.

5. De weegschaal is een goed hulpmiddel om af te vallen als u probeert af te vallen of op gewicht te blijven, maar het kan geen obsessie, weeg u daarom niet elke dag of te vaak, een keer per week is voldoende.

6. Om te uw gewicht goed in de gaten houden, je moet jezelf altijd op hetzelfde tijdstip wegen (idealiter `s morgens), zodat je het meest nauwkeurige cijfer krijgt om precies te weten hoeveel je bent afgevallen.

• Het kopen van een goede weegschaal is een goede investering om in huis te hebben en de effecten van onze voeding te monitoren
• Als je de vorige dag grote hoeveelheden alcohol hebt gedronken, zal het weerspiegelde gewicht door uitdroging lichter zijn dan je werkelijke gewicht.
• Als je meestal `s nachts wakker bent of nachtdiensten draait, moet je jezelf wegen zodra je wakker wordt uit je slaaptijd, zorg ervoor dat je niets eerder hebt ingenomen.
• Drink niet te veel water voordat je jezelf weegt, want water weegt ook mee!