Hoe u veilig kunt blijven als u in de bergen gaat wandelen

gaan voor een wandeltocht of wandelen in de bergen is een geweldige manier om opnieuw contact te maken met de natuur, uit ons drukke leven te stappen en wat bij te komen perspectief terwijl je geniet van de visie. Het kan zowel persoonlijk als belonend zijn leuke manier om het weekend door te brengen. Al dit perspectief zal niets opleveren als je geen rekening houdt met de vaak precaire omgeving een bergwandeling kan zijn. Zelfs als een rustige dag en de omstandigheden perfect lijken, zijn er veel potentiële gevaren tijdens het wandelen in de bergen. Bij eenHOWTO we willen je niet ontmoedigen. Weten hoe blijf je veilig als je in de bergen gaat wandelen? betekent dat u herinneringen aan uw . kunt delen avontuur door jou te houden veilig en met respect voor het inspirerende ontzag van de rotsachtige natuur.

Plan je wandeling

Wandelen in de bergen kent veel verschillende incarnaties. Misschien wil je een ontspannen wandeling maken naar boven gemakkelijk bereikbare heuvels of haal de klimuitrusting tevoorschijn en pak wat aan steile hellingen. Hoe dan ook, een goede planning kan het verschil betekenen tussen een verkwikkende middag en een ramp. Bekijk je route. Als u wandelt in een nationaal park of op een plek die bekend staat om het wandelen, dan loopt u waarschijnlijk waar anderen al eerder zijn geweest. Ze hebben speciale routes en vaak bewegwijzerde gebieden. Controleer routes, markeer ze op uw kaart en stel een noodplan op als er een reden is waarom uw gekozen route niet beschikbaar is.

Een deel van uw planning zal zijn om de omgeving te meten. Een andere is om jezelf en je feest te peilen. Ken uw fitnessniveaus en stel realistische doelen voor uzelf. Alleen omdat je gretig en enthousiast bent om te gaan, betekent niet dat iedereen in je groep op dezelfde pagina staat. Als iemand zegt dat ze zich niet lekker voelen of zichzelf moeten aanpassen, kan te hard pushen contraproductief zijn. Kennis van en ervaring op de bergen zijn belangrijk, vooral op rotsachtig terrein, dus vertrouw erop. Als dit betekent dat je met een gids meegaat, zal het je dag niet wegnemen. Tenzij je ego belangrijker is dan je veiligheid.

Als u voor uw vertrek merkt dat het weer slechter is geworden, of als u zich die dag niet gezond voelt, kunt u een gemakkelijkere route kiezen. Misschien wil je zelfs een andere dag plannen. Ervaring zal u helpen het risico in te schatten, maar voorzichtigheid is belangrijk. Als het weer tijdens de trek plotseling verandert, dan schaam je niet om terug te keren.

Breng de juiste uitrusting mee

De juiste apparatuur is bekend dankzij goede planning. Hoewel wandelen in de zomer anders is dan in de winter, zijn er vergelijkbare overwegingen. Een van de belangrijkste zijn je schoenen. Wandelschoenen houden je niet alleen comfortabel, ze kunnen je ook veilig houden. Een stevige zool helpt je over rotsen en rotsen. Als er kans is op regen of je moet water oversteken, dan is het belangrijk om ze zo droog mogelijk te houden. Als dat niet het geval is, loopt u mogelijk het risico op vochtige voeten, wat in extreme gevallen zelfs kan leiden tot longontsteking. Je laarzen moeten geschikt zijn voor het terrein dat voorhanden is.

een licht wandelschoen is misschien goed voor een korte wandeling, maar als je over veel oneffen terrein loopt, heb je misschien een laars nodig. Dit komt omdat laarzen je enkel ondersteunen tijdens een wandeling op de berg. Als je veilig wilt blijven tijdens het wandelen, mogen je laarzen niet te strak of te los zitten. Een losse laars kan leiden tot schaafwonden aan uw voeten. Zelfs kleine kunnen gevaarlijk zijn en zeker ongemakkelijk. Sokken zijn ook belangrijk om veilig te blijven tijdens het wandelen in de bergen. Ze houden je warm en comfortabel en blessure verminderen veroorzaken stress op je voeten.

Als je een berg opgaat, kan de wind sterker worden en de nachten kouder. Zelfs als het zomer is en het weer op zeeniveau goed is, kan er plotseling uit het niets sneeuw of regen verschijnen. Het is een goed idee om een waterdichte jas of fleece met jou, ongeacht het weer. Je zou er liever een hebben en het niet nodig hebben, dan er een nodig hebben en het niet hebben. Zorg dat je het weet hoe onderkoeling te voorkomen? als u van plan bent om in koude gebieden te wandelen.

Als je een serieuze wandeling maakt, moet je een middel meenemen om met mensen op de grond te communiceren. Een mobiele telefoon meenemen is handig, maar alleen binnen bereik. Als je een lange wandeling gaat maken, kan een satelliettelefoon of een andere manier van communiceren nodig zijn. U moet niet alleen plannen voor wat u verwacht, maar ook voor de niet verwacht. Je bent misschien gewend dat Google Maps de weg naar de dichtstbijzijnde supermarkt vindt, maar op een berg is dit misschien niet zo handig. Een goede ouderwetse kompas en kaart is misschien de beste keuze om veilig te blijven.

Hydratatie is de sleutel

Misschien wel het belangrijkste dat je mee moet nemen als je veilig in de bergen wilt blijven, is water. Breng heel veel water op je trektocht. Intense hitte en zon, samen met bergbeklimmen, kan leiden tot uitdroging. Je kunt je zelfs in de winter warm en dorstig voelen. Deskundigen adviseren om niet uit een rivier te drinken, tenzij je iemand in je groep hebt die de bron kent. Waterzuiveringstabletten kunnen nuttig zijn, vooral in noodgevallen. Zorg ervoor dat je duidelijk bent op hoeveel water je moet nemen tijdens het wandelen?.

Energieniveaus zijn belangrijk als je op een berg loopt, vooral als je in de problemen komt. Je moet wat energierijk voedsel meebrengen dat geconcentreerd is en kan worden gemakkelijk opgeborgen. Dit betekent dat als je verdwaalt, je er misschien doorheen kunt komen. Als u te veel meeneemt, kunt u zwaar worden, dus neem alleen de benodigdheden mee.

Veilig in de zon blijven

De zon zal je uitzicht verlichten en je helpen met een aantal echt goede foto`s. Het kan echter ook tegen je werken als je in de bergen loopt als je niet voorzichtig bent. Zelfs in de winter kan de zon sterk zijn en zonnebrand en een zonnesteek veroorzaken. Zonnebrand is op de lange termijn meer een zorg, omdat het kan je huid beschadigen. Een zonnesteek kan uw energieniveau echter drastisch verminderen en kan betekenen dat u zelfs met relatief weinig te gaan niet meer terug kunt komen. Zelfs als je je vastberaden voelt, zal je lichaam je vertellen of je het te warm krijgt. Het is beter om te keren dan te volharden en de prijs te betalen.

Houd je hoofd bedekt en zonnebrandcrème aanbrengen. De zon wordt sterker op hoogte, dus je moet extra voorzichtig zijn als je hoog in de bergen gaat. Zonnebrillen zijn ook handig omdat de zon je ogen kan beschadigen en het moeilijk maken om veilig te zeggen. Dit is vooral zo in de wintersneeuw. De zon zal lager aan de hemel staan, maar nog steeds sterk. Het zal ook weerkaatsen op de witte sneeuw, daarom zijn veel skiërs te zien met veel zonnebrandcrème op hun neus.

Doe het niet alleen

Informeer uw familie en vrienden over waar u heen gaat. Of je nu alleen of in een groep wandelt, je wilt in contact zijn met mensen. Geef de kaart van je route aan iemand en volg deze strikt. Vertel hen ook hoe lang je gaat doen trekking. Als je niet op een bepaalde datum terugkomt, moet de vriend alert worden en de nodige stappen ondernemen. Tijd is van essentieel belang in een noodgeval, dus als u valt of verdwaalt, zullen reddingsdiensten u gemakkelijker vinden en kunnen ze u behandelen als ze precies weten waar u zult zijn.

Vraag bij twijfel om deskundig advies. Verzamel actuele weersomstandigheden over de berg en plan dienovereenkomstig.

Pas op voor dieren in het wild

Veilig blijven tijdens het wandelen in de bergen betekent ook waakzaam zijn. Hoewel er rekening moet worden gehouden met de omgeving en uw eigen lichamelijkheid, geldt dat ook voor de dieren die deze omgeving delen. Houd een oogje in het zeil voor tekenen van berenwaarschuwingen of andere gevaarlijke wezens. Dit zou onderdeel moeten zijn van je planning. Weet waar u op moet letten en hoe u ermee om moet gaan als u ze tegenkomt. Benader geen wilde dieren en wees voorzichtig als je voedsel eet dat je het niet weglaat en ze aantrekt. Als je tekenen van wilde dieren ziet, vooral als er een hol of nest is, wil je misschien je wandeling omleiden. Dit is nog een reden waarom alternatieve en back-uproutes in de planningsfase zo nuttig kunnen zijn tijdens een wandeling.

Grote dieren vallen misschien meer op, maar u moet ook oppassen voor insecten zoals teken. Deze kunnen zich aan uw huid hechten en zelfs leiden tot infectie. Het dragen van een langere beschermende broek in gebieden met veel teken wordt geadviseerd.

Eerste hulp op de berg

Iedereen die het heeft gezien 127 uren weet dat een val tot een ramp kan leiden. Dit kan het geval zijn als een grote steen je hand verbrijzelt, maar zelfs kleine schrammen en snijwonden kan gevaarlijker zijn op de berghelling. Een sneetje of sneetje kan leiden tot overmatig bloeden. Bloedinfecties zoals bloedvergiftiging kan ook optreden als je jezelf snijdt aan iets vies. Het meenemen van een elementair EHBO-kind is een minimum, maar jij of iemand van het gezelschap moet ook weten hoe het te gebruiken.

Het meenemen van een penmes of eenvoudig universeel gereedschap kan ook extreem zijn bruikbaar. Niet alleen voor praktische dingen zoals het openen van voedselcontainers of het modderen van je laarzen, maar voor het trimmen van verband en dergelijke.

Veilig blijven tijdens een wandeling of trektocht in de bergen is iets waar je rekening mee moet houden. Maar als je eenmaal aan alle mogelijkheden hebt gedacht en voorbereid bent, betekent dit dat je kunt genieten van je trektocht in de natuur.