Welke notenboters zijn het gezondst?

Er zijn nogal wat keuzes als het gaat om verschillende notenpasta`s. De absoluut beste van het stel is amandelboter, zonder twijfel. Niet om hoe het smaakt, maar omdat het voor jou de gezondste van allemaal is. Het heeft slechts 190 calorieën per portie met 7 gram vet, 2 gram suiker en 7 gram eiwit. Amandelboter heeft meer enkelvoudig verzadigd vet dan alle andere notenboters, wat betekent dat het gezonder is voor je hart. Amandelboter is zo goed voor je vanwege de vele gezondheidsvoordelen, zoals het feit dat ze veel eiwitten en weinig suiker bevatten. Waarom probeer je het niet zelf?? Volg dit recept om maak thuis amandelboter!

Walnotenboter is bijna net zo goed voor je als amandelboter. Het heeft 205 calorieën per portie, 19 gram vet, 1 gram suiker en 5 gram eiwit. Walnoten zijn zo`n geweldige bron van omega 3-vetzuren die essentieel zijn voor een stabiel en gezond dieet voor vegetariërs en veganisten. Walnootboter helpt hen de energie, vitamines en mineralen te geven die ze nodig hebben.

Veel mensen raken zo gefrustreerd als ze de notenpasta moeten roeren. De meeste natuurlijke notenpasta`s vallen uit elkaar als je ze opent, maar er zijn er ook die dat niet doen. Er zijn genoeg van natuurlijke pindakaas op de markt die niet hoeven te worden geroerd. Het staat zelfs op het etiket! Dit is een notenboter die best gezond is voor wie toch de smaak van pindakaas wil. Het heeft 200 calorieën per portie, 16 gram vet, 1 gram suiker en 7 gram eiwit. Er zijn absoluut geen conserveringsmiddelen in natuurlijke pindakaas en ze bevatten ook geen gehydrogeneerde oliën.

Nu je weet welke notenpasta het gezondst is, moet je weten dat er zoveel verschillende soorten notenpasta zijn om uit te kiezen. De sleutel tot de gezondste is om biologische versies te kopen, die met de minste hoeveelheden suiker en E-nummers die de onverzadigde vetten opstapelen. Een ander gezond alternatief voor pindakaas is: cashew boter. Bekijk dit originele recept waar je dol op zult zijn!

Als u soortgelijke artikelen wilt lezen als Welke notenboters zijn het gezondst?, we raden je aan om onze te bezoeken Voedsel & drankje categorie.