Hoeveel calorieën heeft popcorn?

Als we het hebben over de hoeveelheid calorieën in filmpopcorn, het is beter om het niet te eten of er een eetbui van te maken, want het is hoog in verzadigde vetten en natrium, behalve dat het een caloriebom is.

EEN kleine popcorn doos bevat gemiddeld 420 calorieën, en de groter degenen, een gemiddelde van 1200, dus je moet voorzichtig zijn! De grotere kunnen tot 60 gram verzadigd vet bevatten, wat overeenkomt met twee dagen van onze normale inname van dit element. Verder bevatten ze ook 1.5 gram natrium, die bijna onze aanbevolen inname voor één dag bereikt.

En vergis je niet, veel mensen die popcorn eten, drinken er een drankje bij waar veel meer suiker in zit dan we soms zouden denken. Dus nu weet je, als je naar de film gaat en je wilt niet doodgaan door popcorn, koop dan een kleine doos samen met een fles water.

Als je denkt dat je in plaats van zoute popcorn, zoete popcorn zult eten, dan zal je zoutinname afnemen maar aan de andere kant zal je suikerspiegel onevenredig stijgen omdat ze veel suiker bevatten. Eet het als je wilt, maar altijd met mate!

Magnetron popcorn is ook rijk aan verzadigde vetten, plus het heeft smaakstoffen en additieven toegevoegd. Een belangrijk ding om te onthouden met deze popcorn betreft direct mensen die hun zoutinname moeten beheersen: het bevat een vrij hoge hoeveelheid zout, en zelfs popcorn is geen goede snack voor mensen die lijden aan hypertensie, de magnetronversie is erger dan die gemaakt in de pannen.

100 gram popcorn bevat 500 calorieën en 30% vet. Bovendien is ongeveer 2% zout.

Dit soort popcorn is veruit de gezondste van allemaal omdat het graan geen chemicaliën, additieven of conserveermiddelen bevat. Om ze te maken is de procedure heel eenvoudig omdat je alleen de maïskorrels en wat olie of boter nodig hebt.

Neem een ​​grote pan met een deksel en vet de bodem en zijkanten in met een beetje olie of boter en zet op het vuur. Voeg de maïskorrels toe aan de pan en zet op middelhoog vuur. Doe de deksel er snel op, want de korrels beginnen al te ploffen en veranderen in popcorn. Til hierbij de deksel niet op want anders zullen veel korrels niet knappen. Het is het beste om te wachten tot je elke 30 seconden een knal hoort, dan kun je het van het vuur halen. Voeg naar smaak een beetje zout of een beetje suiker toe en het is klaar om te verslinden!

Dit soort popcorn bevat calorieën dus je moet je inname toch wat beperken maar natuurlijk niet zo veel als degene die je koopt, dus je hoeft je niet zo veel zorgen te maken.

Als u soortgelijke artikelen wilt lezen als Hoeveel calorieën heeft popcorn?, we raden je aan om onze te bezoeken Voedsel & drankje categorie.