Wat te doen als je vrienden je buiten laten?

Meestal associëren we buitengesloten voelen door onze vrienden als iets dat gebeurt als we jonger zijn, maar eigenlijk is het iets dat ons op elke leeftijd kan beïnvloeden, of het nu vrienden, familie of collega`s zijn. Ongeacht onze leeftijd of situatie, deze gevoelens kunnen verontrustend, kwetsend en ons zelfs een goed gevoel geven alleen, dus het is belangrijk dat we proberen deze gevoelens te erkennen en de situatie aan te pakken om te proberen het op te lossen. Er zijn veel manieren waarop je kunt omgaan met deze emoties, dus in dit artikel gaan we je adviseren wat te doen als je vrienden je buiten laten?.

1. Wanneer we zijn buitengesloten of buitengesloten voelen van onze vriendschapsgroep, het kan ertoe leiden dat we ons afgewezen, eenzaam en een beetje gekwetst voelen. Maar de eerste stap om met dit probleem om te gaan, is kijken waarom we ons zo voelen. Wat is er voor ons gebeurd om te concluderen dat we buitengesloten worden??

Vaak zijn deze dingen niet opzettelijk, en onze vrienden zou gewoonlijk niet iets doen om ons opzettelijk pijn te doen. Dus kijk objectief naar de situatie en beschouw het ook vanuit het perspectief van je vrienden. Als je niet bent uitgenodigd voor een bepaald evenement of activiteit, zou er dan een reden kunnen zijn, was het iets waarvan je vrienden dachten dat je het niet leuk zou vinden, of iets dat niet naar jouw smaak was? Hadden ze reden om te denken dat je het anders druk had?. Beoordeel alle andere opties voordat u conclusies trekt.

Je moet ook eerlijk zijn tegen jezelf. Ben je de laatste tijd bijzonder veeleisend of bazig geweest, of heb je je vrienden een reden gegeven om je niet uit te nodigen of erbij te betrekken?? Soms kunnen we snel zijn voelen slachtoffer terwijl het in feite onze eigen acties zijn die ertoe hebben geleid dat we ons zo voelen.

2. Herinner jezelf eraan dat buitengesloten voelen door je vrienden betekent niet dat ze je niet mogen, en betekent niet dat je geen goede vriend. Natuurlijk kunnen deze situaties pijn doen en soms een slecht gevoel over jezelf geven. Maar onthoud dat het geen reflectie is op jou als persoon.

Probeer met iemand die je vertrouwt te praten over hoe je je buitengesloten voelt door je vrienden. Vragen om advies en geruststelling van iemand kan ons vaak een stuk beter doen voelen, en het kan ook helpen om de situatie vanuit een extern perspectief te beoordelen.

Proberen jezelf op te vrolijken en jezelf beter te voelen door iets ontspannends en leuks te doen, kan ook echt helpen. Probeer niet bij de gevoelens stil te staan, maar accepteer ze en adresseer ze. Je voelt je gekwetst en boos op je vrienden, dat is natuurlijk en begrijpelijk, maar door bezig te blijven en verder te gaan, kun je rustig met je vrienden praten over de situatie wanneer je er klaar voor bent om.

3. Praten met je vrienden over hoe je bent buitengesloten voelen is de beste manier om de situatie aan te pakken en om u te helpen duidelijkheid te krijgen over waarom u zich zo voelt.

Hoewel je misschien van streek bent, probeer niet beschuldigend te klinken, want je weet niet dat ze je opzettelijk van streek hebben gemaakt, en het kan gewoon een misverstand zijn. Vraag hen of er een reden was waarom je niet bent uitgenodigd of waarover je niet bent verteld (bepaalde activiteit), zeg dat je ook graag had willen gaan en je voelde je een beetje gekwetst dat ze je niet hadden gevraagd.

4. Het is belangrijk dat je luister, en let op de reacties van je vrienden. Ze kunnen geschokt zijn dat je je zo voelt, en zoals eerder vermeld, was het een misverstand - in welk geval geweldig! Ze hebben misschien gedacht dat je het druk had, of skint en je om deze redenen niet in een uitnodiging hebben opgenomen.

Als er een conflict is geweest of problemen in je vriendschappen en ze vinden dat ze een reden hadden om jou niet op te nemen, is het misschien jouw beurt om je excuses aan te bieden.

Werk in ieder geval naar samen een oplossing vinden en gebruik deze tijd om eventuele aannames of meningsverschillen op te lossen. Het kan moeilijk zijn om het goedmaken met een vriend na een ruzie maar laat ze weten dat je hun vriendschap waardeert en je zult merken dat ze die van jou ook waarderen!